涼茶配方

涼茶起源于嶺南地區(qū)，是一種具有清熱解暑、消炎止咳等功效的傳統(tǒng)飲品。它通常由多種中草藥混合而成，具有獨(dú)特的風(fēng)味和藥理作用。本文將介紹幾種常見的涼茶配方，供讀者參考。

五花茶

五花茶是涼茶中*為常見的一種，其主要成分是金銀花、菊花、枸杞子、決明子等。它具有清熱解暑、明目退翳、降血壓、降血脂等功效。

配方：

金銀花：10克

菊花：10克

枸杞子：10克

決明子：10克

水：1000毫升

制作方法：

將金銀花、菊花、枸杞子、決明子放入鍋中，加入水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘。

過濾茶汁，晾涼后飲用。

羅漢果茶

羅漢果茶是涼茶中另一種常見的飲品，其主要成分是羅漢果。它具有清熱解暑、生津止渴、潤肺止咳等功效。

配方：

羅漢果：1個(gè)

水：1000毫升

制作方法：

將羅漢果洗凈，切碎。

將羅漢果碎塊放入鍋中，加入水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘。

過濾茶汁，晾涼后飲用。

夏枯草茶

夏枯草茶是涼茶中一種具有清熱解暑、止咳化痰等功效的飲品。其主要成分是夏枯草。

配方：

夏枯草：10克

水：1000毫升

制作方法：

將夏枯草洗凈，切碎。

將夏枯草碎塊放入鍋中，加入水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘。

過濾茶汁，晾涼后飲用。

4. 板藍(lán)根茶

板藍(lán)根茶是涼茶中一種具有清熱解毒、抗病毒等功效的飲品。其主要成分是板藍(lán)根。

配方：

板藍(lán)根：10克

水：1000毫升

制作方法：

將板藍(lán)根洗凈，切碎。

將板藍(lán)根碎塊放入鍋中，加入水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘。

過濾茶汁，晾涼后飲用。

5. 金銀花露

金銀花露是涼茶中一種具有清熱解暑、明目退翳等功效的飲品。其主要成分是金銀花。

配方：

金銀花：10克

冰糖：適量

水：1000毫升

制作方法：

將金銀花洗凈，晾干。

將金銀花放入鍋中，加入水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘。

加入冰糖，攪拌至融化。

4. 過濾茶汁，晾涼后飲用。

注意事項(xiàng)

涼茶雖好，但也不宜過量飲用，否則可能引起腹瀉、腹痛等不適癥狀。

涼茶中所含的某些中草藥可能會與某些藥物發(fā)生相互作用，因此在服用涼茶前應(yīng)咨詢醫(yī)生。

涼茶不宜冷藏飲用，否則可能導(dǎo)致腸胃不適。

涼茶應(yīng)現(xiàn)泡現(xiàn)飲，不宜久置，否則可能失去藥效。