決明子泡水喝竟有6個害處

決明子是一種常見的中草藥，具有清肝明目、潤腸通便等功效。近年來，越來越多的人喜歡用決明子泡水喝。然而，您知道嗎？決明子泡水喝竟有6個害處。

傷胃

決明子性寒，脾胃虛寒者不宜飲用。飲用決明子水過多，容易損傷脾胃，引起腹痛、腹瀉等癥狀。

引起胃腸不適

決明子含有大黃酚、蘆薈大黃素等成分，這些成分具有瀉下作用。飲用決明子水過多，容易引起胃腸不適，如腹痛、腹瀉等癥狀。

影響消化吸收

決明子含有鞣質(zhì)，鞣質(zhì)具有收斂作用，可以抑制胃腸道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。飲用決明子水過多，容易影響消化吸收，導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

4. 引起過敏反應(yīng)

決明子中含有某些成分，可能會引起過敏反應(yīng)。如皮膚瘙癢、皮疹等。

5. 導(dǎo)致肝臟損害

決明子含有大黃酚、蘆薈大黃素等成分，這些成分具有肝毒性。飲用決明子水過多，容易導(dǎo)致肝臟損害。

6. 影響胎兒發(fā)育

決明子含有大黃酚、蘆薈大黃素等成分，這些成分具有墮胎作用。孕婦飲用決明子水過多，容易導(dǎo)致流產(chǎn)。

因此，決明子泡水喝雖有益處，但也不可過量飲用。一般來說，每天飲用決明子水不應(yīng)超過200毫升。如果您有脾胃虛寒、胃腸不適、消化吸收不良、過敏體質(zhì)、肝臟疾病或正在妊娠期，則不宜飲用決明子水。

決明子泡水喝的正確方法

將決明子洗凈，放入鍋中，加水煮沸后，轉(zhuǎn)小火煮10-15分鐘。

將煮好的決明子水過濾，加入適量蜂蜜或冰糖調(diào)味。

每天飲用1-2杯決明子水，以清肝明目、潤腸通便。

注意：

決明子泡水喝不可過量，每天飲用不應(yīng)超過200毫升。

脾胃虛寒、胃腸不適、消化吸收不良、過敏體質(zhì)、肝臟疾病或正在妊娠期的人群不宜飲用決明子水。

決明子水不宜與牛奶、豆?jié){等富含蛋白質(zhì)的食物同服，以免影響蛋白質(zhì)的吸收。