什么時間喝茶*好

喝茶是一件雅事，也是一種養(yǎng)生方式。但喝茶也要講究時間，不同的時間喝茶，對身體的影響也不同。

早上喝茶：提神醒腦，增強免疫力

早晨是人體一天之中的陽氣*盛的時候，也是*適合喝茶的時間。

早上喝茶，可以提神醒腦，消除疲勞。茶葉中含有咖啡因，咖啡因可以刺激大腦皮層，使人精神振奮，注意力集中。

早上喝茶，還可以增強免疫力。茶葉中含有豐富的抗氧化劑，抗氧化劑可以幫助清除體內(nèi)的自由基，增強人體的免疫力。

下午喝茶：幫助消化，緩解疲勞

下午是人體一天之中的陽氣漸弱的時候，也是*適合喝茶的時間。

下午喝茶，可以幫助消化，緩解疲勞。茶葉中含有茶多酚，茶多酚可以促進胃腸蠕動，幫助消化。茶葉中還含有芳香物質，芳香物質可以使人神清氣爽，緩解疲勞。

晚上喝茶：助眠安神，美容養(yǎng)顏

晚上是人體一天之中的陰氣*盛的時候，也是*適合喝茶的時間。

晚上喝茶，可以助眠安神，美容養(yǎng)顏。茶葉中含有茶氨酸，茶氨酸可以促進大腦分泌多巴胺，多巴胺是一種神經(jīng)遞質，可以讓人感到放松和愉悅。茶葉中還含有維生素C，維生素C可以幫助美白肌膚，淡化色斑。

四、特殊人群喝茶時間

孕婦：孕婦不宜喝茶，尤其是濃茶。茶葉中含有咖啡因，咖啡因可以刺激胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)，導致胎兒發(fā)育不良。

兒童：兒童不宜喝茶，尤其是濃茶。茶葉中含有咖啡因，咖啡因可以導致兒童神經(jīng)興奮，影響兒童睡眠。

胃腸道疾病患者：胃腸道疾病患者不宜喝茶，尤其是濃茶。茶葉中含有茶多酚，茶多酚可以刺激胃腸道黏膜，加重胃腸道疾病患者的病情。

4. 心血管疾病患者：心血管疾病患者不宜喝濃茶。茶葉中含有咖啡因，咖啡因可以導致心率加快，血壓升高，加重心血管疾病患者的病情。

五、喝茶的注意事項

不要空腹喝茶?？崭购炔钑♂屛敢?，降低胃液的濃度，影響胃對食物的消化和吸收。

不要喝太濃的茶。濃茶會刺激胃腸道黏膜，導致胃痛、腹瀉等癥狀。

不要喝隔夜茶。隔夜茶中含有大量的細菌和微生物，喝隔夜茶會對身體有害。

4. 不要喝太燙的茶。太燙的茶會燙傷口腔和食道，導致口腔潰瘍、食道癌等疾病。

5. 不要喝變質的茶。變質的茶中含有大量的細菌和微生物，喝變質的茶會對身體有害。