今年什么時候打春2020

春季養(yǎng)生的原則是什么

打春是中國二十四節(jié)氣之中的*一個節(jié)氣，每年大寒過后十五天就是立春。二十四節(jié)氣是上古農耕文明的產物，立春也是二十四節(jié)氣中*一個節(jié)氣。也是中國傳統(tǒng)節(jié)日之一。

2020年立春是2月4日，星期二。

打春的習俗有哪些

打春是中國傳統(tǒng)節(jié)日之一，在這一天有許多習俗，如吃春餅、春卷、春菜、春糕、春盤等。在北方，有打春蛋的習俗，民間也有在立春時祭祀祖先、祈求豐收的傳統(tǒng)。

春季養(yǎng)生的原則是什么

春季是養(yǎng)生的好時節(jié)，在這一季要遵循以下原則：

起居有常：春天晝夜溫差大，要早睡早起，保證充足的睡眠。

飲食有節(jié)：春天多吃新鮮蔬菜水果，少吃油膩食物。

運動適量：春天是鍛煉身體的好季節(jié)，可以選擇一些溫和的運動，如散步、慢跑、打太極拳等。

4. 情緒舒暢：春天萬物復蘇，要保持心情舒暢，少生氣。

5. 預防疾?。捍禾焓橇鞲?、麻疹等疾病的高發(fā)季節(jié)，要注意預防。

春季哪些食物中含有維生素C

春季是蔬菜上市的季節(jié)，要多吃新鮮蔬菜水果，以補充維生素C。維生素C是一種水溶性維生素，人體不能儲存，必須每天補充。維生素C可以提高免疫力，預防感冒，還可以美白皮膚、淡化色斑。

柑橘類水果：柑橘類水果，如橙子、橘子、柚子等，維生素C含量都很高。

草莓：草莓是春季上市的水果，維生素C含量也很高。

獼猴桃：獼猴桃也是春季上市的水果，維生素C含量是柑橘類水果的2-3倍。

4. 西紅柿：西紅柿是一種常見的蔬菜，維生素C含量也很高。

5. 青椒：青椒是一種常見的蔬菜，維生素C含量也很高。

春季哪些食物具有益氣補血的功效

春季是氣血虧損的季節(jié)，要多吃一些具有益氣補血功效的食物，如紅棗、桂圓、枸杞、阿膠、羊肉、牛肉、雞肉、魚肉、雞蛋等。

紅棗：紅棗具有益氣補血、健脾養(yǎng)胃的功效。

桂圓：桂圓具有益氣補血、安神助眠的功效。

枸杞：枸杞具有益氣補血、明目壯陽的功效。

4. 阿膠：阿膠具有補血止血、滋陰潤燥的功效。

5. 羊肉：羊肉具有益氣補血、溫中暖胃的功效。

6. 牛肉：牛肉具有益氣補血、強筋健骨的功效。

7. 雞肉：雞肉具有益氣補血、健脾養(yǎng)胃的功效。

8. 魚肉：魚肉具有益氣補血、補腦益智的功效。

9. 雞蛋：雞蛋具有益氣補血、養(yǎng)心安神的功效。